Fork me on GitHub

20天减肥计划

时间 早晨体重 晚间体重 早晨 午餐 晚餐 身体状况 锻炼时间 备注
第一天 77.5kg 78.2kg 蒸饺四个
蒸蛋半个
肉包子一个
煎蛋一个
早餐奶一袋
清蒸皖鱼
一碗米饭
麦当劳巨无霸汉堡
冰淇淋
感觉很饱
深深罪恶感
60分钟 决定减肥的时间已经过了晚饭
第二天 76.1kg 75.8kg 蛋清三个 水煮玉米一根
红薯半根
几块牛肉
老婆饼一个
鸡蛋清三个
一口大猪蹄
晚上很饿 45分钟 没忍住啃了一口猪蹄
第三天 75.4kg 75.9kg 四个鸡蛋 几块猪肉和几小块饼 一碗鸡胸肉
巨无霸汉堡
- 40 -
第四天 75.4kg - 没吃 巨无霸汉堡 - - - -
谢谢您给我买糖吃~